ΥΓΕΙΑ

 Christina

Πρωινό: το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ποιό όμως είναι το ιδανικό πρωινό;

Πρωινό: το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ποιό όμως είναι το ιδανικό πρωινό;

Πρωινό: το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ποιό όμως είναι το ιδανικό πρωινό; Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται όπως λέει και το ρητό. Για αυτό ένα πλήρες και σωστά ισορροπημένο πρωινό είναι αυτό που πολλές φορές μετράει περισσότερο από όλα για να ξεκινήσει όμορφα η μέρα σας. Ένα καλό πρωινό αποτελεί το Α και […]

 Christina

Καταπολεμήστε το άγχος τώρα!

Καταπολεμήστε το άγχος τώρα!

Καταπολεμήστε το άγχος τώρα! Άγχος το κυριότερο πρόβλημα των εποχών μας .Υπάρχουν στιγμές που χάνουμε τον έλεγχο του εαυτού μας, οι φόβοι μας μας υπερνικούν και αντιμετωπίζουμε υψηλή συναισθηματική ένταση. Το στρες υπάρχει πάντα στη ζωή όλων μας και όπως δείχνουν οι έρευνες όσο περνούν τα χρόνια και οι ρυθμοί της ζωής γίνονται πιο σύνθετοι, […]

 Christina

Διάλεξε το άθλημα που σου ταιριάζει!

Διάλεξε το άθλημα που σου ταιριάζει!

“Νους υγιής εν σώματι υγιή” έλεγε ο Ιπποκράτης και δεν είχε άδικο. Όλοι γνωρίζουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στον οργανισμό όσον αφορά την σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο δεν έχουμε όλοι τις ίδιες ανάγκες, δεξιότητες και στόχους που θα μας κατευθύνουν ώστε να επιλέξουμε το είδος της άσκησης που ανταποκρίνεται καλύτερα στις σωματικές και […]

 admin

Το νερό που βοηθάει στο αδυνάτισμα

Το νερό που βοηθάει στο αδυνάτισμα

Ένα νερό που κάνει την άσκηση διασκέδαση, εκπλήσσοντας ανυποψίαστες περαστικές στους δρόμους του Παρισιού

 admin

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Το τσιγάρο που δεν καίγεται, δε μυρίζει, δεν ενοχλεί τους άλλους

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: Το τσιγάρο που δεν καίγεται, δε μυρίζει, δεν ενοχλεί τους άλλους

Η Χριστίνα είναι συνάδελφος, δουλεύουμε μαζί κοντά 15 χρόνια κι όσο τη θυμάμαι, είναι πάντα μ’ ένα τσιγάρο στο χέρι. Παλιά κάπνιζε μια μάρκα αμερικάνικη, δυο πακέτα την ημέρα, μετά κάθισε και υπολόγιζε πόσα λεφτά απ’ τον προϋπολογισμό του μήνα χαλούσε στα τσιγάρα και μόλις έβγαλε τη σούμα είπε «θα το κόψω!». Μετά είπε «δεν […]

 admin

Οι 5 δημοφιλέστερες «Δίαιτες express»

Οι 5 δημοφιλέστερες «Δίαιτες express»

Δίαιτες εξπρές είναι οι δίαιτες που υπόσχονται άμεση και γρήγορη απώλεια βάρους, με εμφανή αποτελέσματα από τις πρώτες κιόλας μέρες. Το πλεονέκτημά τους είναι πως χάνεις βάρος χωρίς να υποβάλλεις τον εαυτό σου σε εξαντλητικά προγράμματα, αλλά πόσο καλές είναι για την υγεία του οργανισμού; Η δίαιτα της ομάδας αίματος: Βασίζεται στη θεωρία πως κάθε […]

 admin

ΟRAC: Η δίαιτα που υπόσχεται μείον 4 κιλά σε μια βδομάδα

ΟRAC: Η δίαιτα που υπόσχεται μείον 4 κιλά σε μια βδομάδα

To καλοκαίρι έφυγε, αλλά τα κιλά από τα έξτρα μεζεδάκια στα νησιά και τα εξωτικά κοκτέιλ σε κοσμοπολίτικα μπαράκια σου ‘χουν μείνει. Κι όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα ανησυχείς περισσότερο, αφού ξέρεις πως δε θα μπορέσεις ν’ αντισταθείς στο μελομακάρονο και τον κουραμπιέ. Κάλμα, αδερφή μου, τώρα ήρθε η δίαιτα ΟRAC. Με τη δίαιτα ΟRAC χάνεις […]

 admin

Τα 7 τσάκρα

Τα 7 τσάκρα

Ακούς συχνά όσους ασχολούνται με τη γιόγκα να μιλάνε για τα «τσάκρα», χωρίς όμως να καταλαβαίνεις τι θέλουν να πουν. Κι ύστερα βάζουν στα λόγια τους άλλες ακαταλαβίστικες λέξεις και τότε χάνεσαι εντελώς. Ας πάρουμε, λοιπόν, τα πράγματα απ΄την αρχή. Τι είναι λοιπόν τα τσάκρα; Αρχικά, η λέξη «τσάκρα» είναι σανσκριτική και σημαίνει «τροχός». Σύμφωνα […]

 admin

Δίαιτα Atkins

Δίαιτα Atkins

«Από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα». Πόσες φορές έχετε ακούσει από τους γύρω σας ή έχετε πει εσείς οι ίδιοι την παραπάνω έκφραση. Και η επόμενη Δευτέρα γίνεται μεθεπόμενη και πάει λέγοντας… Και με το… πάει λέγοντας αυξάνονται και τα κιλά και άντε μετά να τα χάσεις. Ευτυχώς όμως έχουν φροντίσει άλλοι για μας (γιατί κακά τα […]

 admin

Η ομοιοπαθητική στη ζωή μας

Η ομοιοπαθητική στη ζωή μας

-«Να κεράσω καφεδάκι;» -«Μπα…. έχω σταματήσει τον καφέ γιατί κάνω ομοιοπαθητική». -«Και τι είναι η ομοιοπαθητική;» Η ομοιοπαθητική ιατρική είναι ένα θεραπευτικό σύστημα. Σύστημα σύγχρονο με τις αρχές του να έχουν διατυπωθεί στην Αρχαία Ελλάδα από τον Ιπποκράτη, τον πατέρα της Ιατρικής. Όμως η διεθνής ανάπτυξη της έχει αφετηρία στη Γερμανία, 250 χρόνια πριν, από […]

 admin

Pilates – Yoga, γυμναστείτε γιατί χανόμαστε

Pilates – Yoga, γυμναστείτε γιατί χανόμαστε

Απρίλης, Μάης…Το καλοκαιράκι κοντοζυγώνει και οι περισσότεροι ξεκινάνε τότε γυμναστήριο. Πως θα εμφανιστούν στην παραλία. Αυτό είναι το θέμα που τους… καίει. Αυτό είναι και το μεγαλύτερο λάθος! Τι προλαβαίνεις να κάνεις όμως σε ένα και δύο μήνες;  Τίποτα…  Έτσι, αν θέλουμε να έχουμε μια καλή παρουσία στις ελληνικές παραλίες θα πρέπει να γυμναζόμαστε όλο […]

 admin

Μεσογειακή διατροφή, προσέχουμε για να έχουμε

Μεσογειακή διατροφή, προσέχουμε για να έχουμε

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί» αναφέρει ρητό των Αρχαίων Ελλήνων. Με λίγα και απλά λόγια τονίζει πως η αρμονία στο σώμα μας  όπου βασικό ρόλο παίζει και η διατροφή μας, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την πνευματική ισορροπία του ανθρώπου! Με το ρητό αυτό μεγάλωσαν γενιές και γενιές κατά την αρχαιότητα, κάτι που δεν συμβαίνει στη […]